健康カテゴリの記事一覧

静かな時にお腹がなる!!その対処法とは!
健康のバロメーター!?爪の色で何が分かる?
【モッチー 美筋】持田香織のスクワットマジックが真顔でカワイイ!
風邪予防・老化防止・美肌効果”に最適♡ いちごの健康メリット
いちごは“風邪予防・老化防止・美肌効果”に最適 2月27日放送の「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」(テレビ東京系)では、“いちごの新常識”を特集。番組に出演した東京大学医学部附属病院の伊藤明子先生によると、いち […]
春の寒暖差による「春ばて」対策!
簡単におしゃれになれる「3色の法則」とは?『顔診断』考案者が教える「ワンランク上の私になる」服選び
スタイルがよく見えるベストな着丈は? 服を着たときのバランスを決定づける丈感は、骨格タイプをもとにするのはもちろんですが、身長や肉感によっても個人差があるので、全身鏡で見て、自分に最適な着丈を見つけることが大事です。 基 […]
ねぎと唐揚げがマッチ! サラダがふんだんに食べられるファミマの「ねぎ唐揚げのサラダ」
唐揚げとサラダが合体した「ねぎ唐揚げのサラダ」 四角い容器の中には、たれのからんだつやつやの唐揚げと色鮮やかな野菜がたっぷり詰まっています。コンビニのサラダでは珍しく、具材とサラダが別々に入っているセパレートタイプ。1段 […]
英語の勉強で目が覚める!? アプリ「英語×二度寝防止『めざましあんき』」
■英語と朝の起床が得意になるかも!?「英語×二度寝防止『めざましあんき』」 ホーム画面に、「テスト」「苦手な単語」「アラーム設定」の項目が用意されています。テストの種類は、「TOEIC」「大学受験」「高校受験」の3タイプ […]
3か月で10kgやせも!魔裟斗氏プロデュース,日本初の美腸フィットネスジムを体験レポート
腸は第二の脳 便秘に悩む女性ってとても多いですよね。でも腸は「第二の脳」と言われているくらいとっても大切な器官。消化して吸収して排泄して、さらには免疫機能まで担っていて…24時間絶え間なく働き続けています。 じつは腸内環 […]
カリスマトレーナーが伝授♪ ヒップアップに効果大の美尻エクサ
■ストッキングを使って美尻トレーニング! 3月1日放送の「ドSトレーニング」(フジテレビ系)では、カリスマトレーナーによる“最強トレーニング”を特集。番組に登場したトレーナーの岡部友先生が、自宅でできる美尻トレーニングを […]
この季節にハズせない!頼れる2つの美白化粧品はコレ #Omezaトーク
気温もグンと上がり、日差しもだんだんと強くなってきましたね。そうなると、やっぱり気になるワードは「日焼け」「紫外線」「美白」の3つ。そして個人的にはこの季節にかなり肌が乾燥することに気づきました。顔の下半分がとくにカサカ […]
クリーミーな味わいがやみつきに♪ 素材にこだわるローソンの「プレミアムサンド バジルチキン」
リッチな気分を味わえるローソンの「プレミアムサンド バジルチキン」 ゴールドの文字が特徴的なパッケージは、食べる前からリッチな雰囲気を漂わせています。商品を取り出すと、耳つきのパンの中にぎっしり詰まったチキンやトマト、レ […]
未来も美しい肌を保つための大気汚染ケア!?エステテシャンが教える「ポリューションコスメ」
「ポリューション」って何?どういう意味なの?肌に関係あるの? ポリューションとは公害による汚染物質という意味を表します。大気汚染とは排気ガスや工場排煙、PM2.5、タバコの煙などが代表的ですね。 交通量の多い道路や工場地 […]
忙しい女にもおすすめ♡ 寝ながらエクサでわき腹の贅肉を撃退!
忙しい女性にぴったり!「寝ながらエクサ」 《やり方》 【1】うつ伏せに寝る。 【2】左ひじと左ひざ、右ひじと右ひざを交互にタッチする。これを左右30回×3セット行う。 <Point> 1回1回を丁寧にやりましょう。 イラ […]
【セルライト 撃退】お尻,太ももの気になる凸凹は〇〇で撃退!
低カロなのに大満足♪糖質を抑えた「もち麦リゾット」レシピ
■カロリー・糖質を抑えた“もち麦”をフル活用! 2月28日放送の「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)では、東京マラソンを走るお笑いタレントの虻川美穂子さんに密着。番組には虻川さんの夫でシェフの桝谷周一郎さんが登場し、“家で […]
材料2つで簡単便利!「焼肉のタレで鶏そぼろ」#今週の作り置き
作り置きレシピ「焼肉のタレで鶏そぼろ」 【材料】(作りやすい分量) 鶏ひき肉 300g 焼肉のタレ 大さじ4 【作り方】 (1)フライパンに焼肉のタレと水150mlを入れて混ぜる(まだ火はつけない)。鶏ひき肉を加えてほぐ […]
痺れる辛さにハマりそう♡ 花椒の香りが食欲をそそるローソンの「麻辣湯(春雨入り)」
スパイシーな香りのスープが食欲をそそる! たくさんのスパイスが使用されているので、まずは気になる香りから確かめます。鼻の中に感じる花椒の香りは、食欲をさらに増進。スープのキラキラした辛そうなツヤも、見ているだけで汗が染み […]
緑茶の健康効果と適正量!健康に効果的な正しい飲み方!緑茶1日◎杯で◎◎の効果!
『夜遅いごはんでも 眠ってる間に』×FYTTEのコラボイベントを開催!ぐっすり眠ってお手軽美ボディメイクを目指そう!
「眠らないと太る」ことは科学的にも明らか イベントが開催されたのは、都内の人気カフェ「アロハテーブル代官山フォレスト」。満員の会場でまず行われたのは、第一部のトークイベント。睡眠コンサルタントの友野なおさんと、管理栄養士 […]
連休に行くより週末がお得!海外旅行に行かなきゃ損な「グアム旅」のススメ
週末+1有休で行ける「グアム旅」がお得でおすすめ! 皆さん、こんにちは! 前回の春旅『穴場あり!春のお出かけスポット。日帰りでも気軽に楽しめる春の「伊豆高原」』はいかがでしたでしょうか? 実際に伊豆高原の桜に出会えた人が […]
医師が言う「薬を飲んでも病気は治らない」は本当なのか?
【美ボディ】朝日奈央,実は美ボディの持ち主だった.
脂質を多く含む食べ物
モデルさん直伝! モリモリ食べたい「たけのこ」を使ったダイエットレシピ
佐藤さんの作る「たけのこの煮もの」 大好きなたけのこ料理を作るときには、できるだけ生のたけのこを買って作るのが一番ですが、時間がないときにはムリをせず、水煮を活用して作っています。 今回紹介する料理は、水煮を活用した場合 […]
粉茶・粉末茶勘違い問題!「粉茶」と「粉末茶」とは何が違うのか
これひとつで全身マッサージ!「ゴルフボール」で筋膜リリース #Omezaトーク
最近、筋膜リリースが流行っていますが、じつは専用のローラーを持っていない編集おこめです。やると気持ちがいいんですが、ローラーの大きさが気になっていて、まだゲットできずにいます。そんな私が最近はじめたのが「ゴルフボール」を […]
シャキシャキ食感を楽しんで♪ 4種の野菜を堪能できるローソンの「ハムとコーンのコールスロー」
4種の野菜をたっぷり味わえる「ハムとコーンのコールスロー」 フタにはロカボマークが記載されています。成分表によると糖質は「8.0g」で、1つあたり「120kcal」なのもうれしいポイント。見た目もピンク色のハムと黄色のコ […]
垂れ尻を美尻に!ヒップアップに効果的なエクササイズ動画3選
<1>地味だけど効く!ヒップアップ運動   View this post on Instagram   ぷりぷりの#お尻 を目指す #ヒップアップ運動 . お尻を#引き締める #エクササイズ です
PC・スマホの使い過ぎ? 甘くみてはいけない「デジタル疲れ目」に要注意
デジタル疲れ目はピント調節がうまくいかない パソコン作業やスマホのゲームなどに熱中していると、目の奥が痛んだり、ふっと顔を上げたときに、モノがかすんで見えたりしたことはありませんか。 「これは“調節緊張”という疾患で、デ […]
旅先で何をする?美容研究家が実践している,旅を120%楽しむ「美容習慣」とは?
旅先でも美容を楽しむコツは? 旅と言えば、その土地の食べものを楽しむのが最高ですよね~! ああ、関サバにマツタケ、カニなど…。何かしらのグルメを求めて旅すると、本当~に食べ過ぎます。日ごろがんばってダイエットしているのに […]
デジタル目疲れをチョコで改善!? 甘くておいしい救世主現る #Omezaトーク
ここのところの機能性チョコレートってすごいですよね。ストレスを軽減してくれるGABA入りのもの、腸活できるもの、カカオ70%以上の高カカオチョコもたくさんあります。これらの何がいいって、おやつに食べる甘くておいしいものが […]
パリっとした麺がクセになる! たまねぎドレッシングがマッチするファミマの「まぜて食べる! パリパリ麺サラダ」
麺とサラダの食感がベストマッチ!「まぜて食べる! パリパリ麺サラダ」 パリパリ麺の上には、キャベツやツナ、にんじん、コーンなどの食材がふんだんにトッピングされています。味の決め手となるドレッシングは、“たまねぎしょうゆ” […]
深呼吸で体は軽く温かく.呼吸整体師が教える『養生思考』を深める呼吸法とは?
養生思考のための呼吸の練習 養生思考の土台である呼吸の練習法をご紹介します。 体操ではありませんから、難しくとらえることはありません。 最初は自分の呼吸がどうなっているかを観察して、体に息が自然に入り、出ていくのを感じま […]
“美肌”は,ストレッチで手に入る!手足の関節の詰まりを改善して色白に
肌の色や状態を左右するのは血液やリンパの流れ 「スキンケアだけをガンバっても、美肌にはなれません。肌の状態を左右するのは、ずばり血液とリンパ。それらがスムーズに流れれば、新陳代謝が活発なり毒素や老廃物は滞りなく排出されま […]
メイク,ちゃんと落とせてる? 自分にあったアイテムで肌トラブルを回避
メイク残しのチェック法と、コスメに合わせた洗顔料の選び方は? 前回も説明したように洗いすぎもよくありませんが、メイクをしっかり落とすことは重要です。メイクが肌に残っていないかを簡単に判別する方法としては、コットンに化粧水 […]
「肉めし」肉1.5倍増し&煮込玉子プラスでたんぱく質大量チャージ♡ #Omezaトーク
「肉めし」ってご存じでしょうか。レディの皆さまはまだご存じないかもしれませんね。 どうでしょう、このパンチのあるビジュアル。じっくり煮込まれた牛肉、牛すじがこんにゃくと玉ねぎといっしょに牛丼風にご飯にどっかりと乗り、大き […]
ダイエットやトレーニングに最適! 外でも食べやすいバータイプの「RIZAP サラダチキンバーブラックペッパー」
糖質ゼロの“サラダチキンバー”! 普通のサラダチキンとは違い、バーのような見た目から“ダイエット食品感”があり好感を覚えます。運動中や作業の片手間でも、さっと出して短時間で食べられそう。袋を開けてさっそくひと口いただきま […]
南青山のおしゃれスポットでテンション上がる♡ナイトヨガイベントを体験!
都会の真ん中に広がるおしゃれグリーンエリア 東京メトロ・青山一丁目駅徒歩4分、乃木坂駅徒歩4分。都会のど真ん中にあたる場所に突如広がるグリーンエリア。いろいろなショップやレストランが入っていて、海外に来たような気分になる […]
【健康増進】老若男女が楽しみながらできるピックルボールが話題!
ぽりぽり食感がクセになる!カルディの「切干し大根のおやつ」でカルシウム&GABAを補給!
栄養価が高い切干し大根 歯ごたえがあって、栄養が豊富な切り干し大根。 切り干し大根は干すことで生の大根よりも栄養価がグンと上がる日本の伝統食です。鉄分は40倍、カルシウムは20倍、カリウムは15倍にもなるとされていて、低 […]
【美ボディ】劇中の長澤まさみが美しいのは〇〇に訳があった!
濃厚な栗の味わいで至福のひとときを! 笑顔がこぼれるファミマの「イタリア栗のモンブラン」
2種類のホイップクリームと栗ペーストがたまらない! 同商品は、上から「モンブランクリーム」「ホイップクリーム」「栗の味がするペースト」「スポンジ」の豪華な4段構成。渦を巻いたクリームがこんもり盛りつけられていて、ケーキ屋 […]
[4月17日]恋のチャンス到来!しかし危険な予感… #今日のいきものみくじ
好きなはちを選んで! イラストの中から、好きなはちを直感で1匹選んでください。好きな色、柄、なんでもOKです。選んだら、その子の色や柄を忘れないようにしましょう。   この子を選んだあなたは… 【大吉】 「これ […]
36kcalだからダイエット中もおすすめ♪ 春野菜を使ったファミマの「菜の花と筍の柚子胡椒風味」
だしが染みこんだ低カロリーメニュー ふたを開けると、彩りのよい野菜たちがお目見え。「菜の花、たけのこ、にんじん、こんにゃく」といった顔ぶれが、旬の味わいを予感させます。しんなりと水分を吸った野菜には、味がじっくり染みこん […]
砂糖の100~200倍の甘味を持つ人口甘味料アスパルテームって大丈夫ですか???
メンタリスト DaiGoさんが制作&監修した脳トレアプリ「DNB 15分IQアップ脳トレゲーム」
■IQもアップさせる“激ムズ”な脳トレアプリ 「DNB」は、“メンタリスト”として知られるDaiGoさんが制作&監修した脳トレゲームアプリ。出題される脳トレは、IQアップを期待できる「N-Back課題」です。N-Back […]
ランニングの競技特性って? ポイントは「エネルギー配分」にあった!
糖質は善? それとも悪? 桑原先生によると、数多くある運動の中でも、いちばん消費カロリーが計算しやすく、継続しやすいのが「走ること」。 まず、運動を始めるにあたって大切なことは競技特性を理解することだと桑原先生は言います […]
鏡でチェック!目を見ればわかる隠れた体の不調
【健康☆第一】9つある必須アミノ酸を摂取しよう!!
ほろ苦いフキノトウをおいしく食べるなら味噌と天ぷらで決まり!
フキノトウに含まれる栄養素 フキノトウは、食物繊維6.4g、ビタミンE4.0mg、ビタミンK92μg(マイクログラム)、葉酸160μgなどを豊富に含み、これらの栄養素は、フキよりも多く含まれています(可食部100g当たり […]
正しいダイエットでキレイになろう
[4月16日]金運がピンチ!? 上手にやりくりする方法 #今日のいきものみくじ
好きなねこを選んで! イラストの中から、好きなねこを直感で1匹選んでください。好きな色、柄、なんでもOKです。選んだら、その子の色や柄を忘れないようにしましょう。   この子を選んだあなたは… 【末吉】 金運は […]
1回1分でわき腹スッキリ!くびれメイクに効果抜群のダイエット動画3選
<1>「ねじる動き」でわき腹のたるみを解消!   View this post on Instagram   わき腹のたるみを取る くびれ作り! . #くびれ をつくるには、 #わき腹 にある #腹斜 […]
どんな人でも痩せられる?保険適応で「胃切除手術」が急増してた
背中とお腹にW効果! 脂肪を落とす「スロースクワット」
お腹と背中のWやせで一石二鳥「スロースクワット」 《やり方》 【1】両手を前に出して、ひじを伸ばす。 【2】スクワットの動作に合わせて、肩甲骨を寄せる。これを20回×3セット行う。 <Point> 背中が曲がらないように […]
通称"神の草" 血糖値や血圧の改善効果が期待できるヒュウガトウキとは
オリジナルウエアも♡ 日本初”体験型”ストア「lululemon Harajuku」オープン!
カフェ感覚でフィットネスをもっと身近に 原宿・キャットストリートを歩いてすぐのところにある新店舗。場所柄、観光を楽しむ外国人やおシャレに敏感な皆さんが行き来しています。 はじめの挨拶では、初来日したアジア地区ブランド・デ […]
「見た目が完全にコスメ♡」水だけで歯がツルツルになる電動歯ブラシ #Omezaトーク
先日、友人と出かけているときに「前歯に口紅ついてるよ!」って指摘を受けたんですよ。「やだ~恥ずかしい」なんて笑いながら鏡を見ると、みがき残しがあったところにちょうど口紅がついていて…。前歯を赤くしながら大口開けて笑ってい […]
黒酢と梅の香りで納豆が進化! ローソンの「手巻寿司 梅黒酢納豆」が大好評
爽やかな梅の風味と特製タレが納豆のコクをアップ! コンビニの手巻寿司がすぐれている点は、なんといってもバリエーションの豊富さ。がっつり系やさっぱり系など、気分に合わせて選べるのが嬉しいですよね。今回チョイスした梅黒酢納豆 […]
ダイエットも美肌も『スムージーレシピ』まとめ♡朝食,置き換え,小腹がすいた時,夜食にちょうど良い
お土産にも最適! 香港人も愛用する効きめ重視の漢方のど飴&シロップ
■のど飴は2タイプ、味は6種類 のどの痛みにいいというハーブ入りキャンディー。パッケージからして効きそうな感じが漂っています。味はオリジナル、タンジェリンレモン、レモングラス、アップルロンガン、スーパーミント、ウメの6種 […]
【広告番組?】NHKガッテン!柔軟剤使用を推薦してしまう・・・香害の元凶と怒りの声も
洗脳広告番組?柔軟剤で健康被害も?、テレビとメディア、お金とビジネス、ガッテン、ためしてガッテン(旧)]]>
ダイエットにはファスティング習慣が大事!痩せやすい体を作ろう!
【うつ経験のある私が厳選】気分が塞ぐな・・・と思ったらすぐできる元気回復法
“化学物質過敏症”になったので専門病院へ行った体験談【公害・香害・CS・そよ風クリニック】
有酸素運動「ジャンピングスクワット」で体質改善ダイエット !
自宅で簡単にできる有酸素運動「ジャンピングスクワット」 《やり方》 【1】腰に手を当てて足を閉じる。 【2】ジャンプをしながら足を開閉する。これを30回×3セット行う。 <Point> はじめの姿勢をキープするのを意識し […]
【漫画レポート】スキニーがブカブカに!? 10kgやせに成功した運動術
イラスト/猫嶋いおり
これさえあればレパートリー広がりまくり!材料3つを混ぜるだけ!「万能ねぎ塩だれ」#今週の作り置き
作り置きレシピ「万能ねぎ塩だれ」 【材料】 長ねぎ 11/2本 ごま油 大さじ3 塩 小さじ11/2 【作り方】 長ネギはみじん切りにして、ごま油と塩を加えてよく混ぜる。 特にコツはありません。混ぜるだけ! タレを作って […]
トランス脂肪酸を多く含む食べ物
コレステロールを多く含む食べ物
【子宮筋腫】からだから子宮ぜんぶ抜いてみた~入院まで①【子宮全摘】
旅を最大限楽しむコツ「グルメや観光スポット」大人女子に聞いてみた
旅行を最大限楽しむためのポイント 今まで国内海外問わず、一人旅もペア旅も含めていろんな場所を旅したことがありますが旅行に行くなら最大限に楽しみたい! そこで今日は旅行を楽しむポイントをお届けします。 (1)旅の目的を決め […]
【40代 ダイエット】西村知美も下半身スッキリ!ゼロトレの秘密!
まぶたの脂肪と疲れ目を撃退! 整形級のぱっちり目をつくる顔ヨガ
眼輪筋を鍛えれば、目は開いて、大きく見える! 目を小さく見せる原因は、しっかり開いてない「まぶた」。顔ヨガでとくに効果を発揮するのが、このようにまぶたを開けない目です。 「まぶたも筋肉でできていますから、使っていれば開け […]
マジかよ・・・世界と「睡眠時間」を比較した結果→
【睡眠 基礎体温】自律神経が乱れるとヤバイ!〇〇で乱れ解消!
ダイエットに最適! 今が旬の「春野菜」を味方につければキレイになれる!
春が旬の野菜は、肝臓の働きをよくする成分が豊富に含まれています。肝臓は、有害な物質を分解して体の外に排出する働きを持つ体のデトックス器官です。ですから肝機能を高めることで体のデトックス効果が期待できます。 春野菜には強い […]
人気のチョップドサラダをリーズナブルに!「MORE SALAD(モアサラダ)」 #Omezaトーク
「今日はものすごく野菜が食べたい!」と思うときってありませんか? ただ、家で料理をするのも面倒だし、最近は野菜も高い…。そんな働く女性にも嬉しいのがチョップドサラダ専門店「MORE SALAD(モアサラダ)」。自宅の近く […]
顔は洗わない!? 化粧水はつけない!? 驚異の美肌をもつ川上愛子さんのスキンケアの極意
皮膚常在菌の力で美肌になれる! 肌育成スペシャリストとして、2万人以上をスキンケア・カウンセリングしてきた川上さんは、皮膚常在菌の働きに着目した「洗わない美容」の第一人者(もちろんご本人の肌も、43歳とは思えないつややか […]
【相葉雅紀 対策】花粉症予防に鼻うがいしてる?
足のむくみ・疲れには断然『青竹踏み』が効果てきめん
助間筋を鍛えて免疫力アップ! 壁を使った簡単エクササイズ
助間筋を鍛える簡単エクササイズ 《やり方》 【1】足を肩幅に広げる。 【2】左手を壁につきながら、右手を上げて上体を壁に倒す。これを3回×3セット行う。 <Point> 深呼吸をしながら丁寧に行いましょう! イラスト/武 […]
妊娠中の食事で気をつけたい食材・NGリストまとめ
サバ缶はもう古い!?「鮭の中骨缶」がコスパも味も超優秀だった
【花粉症 鼻うがい】セルフケアで花粉症予防!お鼻スッキリ!
骨盤のゆがみについて
ミツバチパワーが濃縮! 花粉症や美肌,更年期にもいいと噂のカルディの「ポーレン(花粉)」とは?
栄養豊富な“完全食品” ミツバチが花々をめぐって花粉を集め、その花粉をハチミツで団子状にして固めて巣に持ち帰ったものがビーポーレン。 主にヨーロッパで親しまれている健康食品で、完全な食品といわれるほど栄養価が高く、ローヤ […]
朝たったの1分で毛穴がキュッ! 洗顔→化粧水まで一気にできるシートマスクにハマり中 #Omezaトーク
朝は忙しい、バタバタしている、小さい頃から変わらない悪い習慣です。いまだに早起きができず、優雅にヨガでもして、おいしい朝食を食べて、という生活は程遠く…。そんな朝の1分がかなり有意義な時間になってしまうというのが、このシ […]
セブンの健康シリーズから本格“上海焼そば”登場! 野菜たっぷりの「オイスターソース香る 彩り野菜の上海焼そば」
野菜をたっぷり味わえる!「オイスターソース香る 彩り野菜の上海焼そば」 お皿にあけてみると、もやしやたけのこ、キャベツなど約8種類の野菜が彩りよく添えられていて見栄えはバッチリ。特にパプリカの黄色が鮮やかですね。上海焼そ […]
栄養管理アプリの決定版!「-Lorraine-『ロレイン』栄養計算アプリ」
■超詳細な食事データが作成できる「-Lorraine-『ロレイン』栄養計算アプリ」 トップ画面では、まず自分が管理したい項目を作っていきます。「日々の食事」というページを作成したら、そのなかに「朝食」「昼食」「夕食」の3 […]
【心理テスト】街中で人が集まっています.あなたがとる行動は?
この心理テストでわかるのは…【あなたの粘着質度】 今回の回答からわかるのは、ずばり、「あなたの粘着質度」です。あなたの人やものに対する執着度はどのくらい? 何かとこだわりが強いと感じている人は要チェックです! それではさ […]
【薄い毛を決める生活習慣】薄い毛の原因が日々の生活にあった!
スープダイエットって効果あるの?上手に活用すると”体重”は減ります
数あるダイエット法の中にスープダイエットというものがあります。 その中でもとりわ ... Copyright © 2019 渋谷パーソナルトレーニングのプライベートジムととのえて、からだ。 All Rights Reserved.
下地でワンランク上の仕上がりに♡“老け顔メイク”解消テクニック
■下地をしっかり塗るのがポイント! 2月12日放送の「なないろ日和!」(テレビ東京系)では、“老け顔を解消する化粧方法”が特集されました。番組に登場したのは、多くの女優やタレントのメイクを手がけた“メイク界の巨匠”嶋田ち […]
ちょっと老けた??「老化を早める意外な悪習慣」5選
[4月11日]TVを見る時間帯に注意! #今日のいきものみくじ
好きなはちを選んで! イラストの中から、好きなはちを直感で1匹選んでください。好きな色、柄、なんでもOKです。選んだら、その子の色や柄を忘れないようにしましょう。   この子を選んだあなたは… 【中吉】 今週は […]
夏までダイエット!ちょっとの工夫で体重が変わる,暴飲暴食をチャラにする方法!
ウォーキングが飽きずに続く!「アルクメーター ~バーチャル日本一周ができる歩数計アプリ~」
■歩いた距離で景色が変わる!? 「アルクメーター ~バーチャル日本一周ができる歩数計アプリ~」 位置情報がカギになる同アプリでは、最初の設定が重要。まずは「出発日時、スタート地点、目標歩数」を入力します。スタート地点には […]
4月の「愛情運・仕事運・健康運・金運・行動運」第1位は? 全体運をチェックして運気アップ!【漢方女神占い】
何ごとも自信を持って前進する月 4月は、希望に燃える明るい朝のようです。運気が隆盛で、何ごとにも自信を持って進んでいい時です。人生のステージがより高い位置に上がる月ですから、高い目標を掲げて進みましょう。ただし運気やエネ […]
ダイエット中のスムージーは効果的?グリーンスムージーを上手に活用しよう
スムージーは、野菜と果物とミキサーさえあれば簡単に作れ、コンビニやスーパーでも手 ... Copyright © 2019 渋谷パーソナルトレーニングのプライベートジムととのえて、からだ。 All Rights Reserved.
専門家が教える,紅茶を簡単においしくいれるアイテムとポイント
1人分ならフィルターつきカップがおすすめ ティーバッグよりリーフティーのほうが香りが高そうだし、いろいろな茶葉が売られていて興味がわきます。でも、リーフティーはいれるのに手間がかかりそうな感じがします。 「私も1人分の紅 […]
睡眠時間の理想は|自分の理想的な睡眠時間を求める
手指のカサカサにおすすめ♪ アトリックス薬用ハンドクリーム #Omezaトーク
自慢じゃないけれど、私はかなりの乾燥肌。洗濯物を干すだけでも乾燥、とりこんだ洗濯物をたたんでもカサカサ。手を洗ったあとにハンドクリームを必ず塗るのはもちろんのこと、消毒用アルコールは敬遠、食器を洗うときにはゴム手袋は欠か […]
厳選されたお米で作ったこだわりのおにぎり! ほぐれる秋鮭がたまらないセブンの「厳選米おむすび鮭の西京漬け」
米と秋鮭のシンプル&本格素材! 同商品は海苔が巻かれていないシンプルなおにぎり。お米はパッケージの外からでもわかるほどツヤツヤで、ひと粒ずつピンと立ち上がっています。見た目からすでにおいしそうな「厳選米」の実力を試すべく […]
老けの正体は「光老化」.老化を加速させないための対策と必須アイテム
老化の要因と老化防止のマストアイテム 「光老化」とは紫外線によってダメージを受けることで肌の老化を早めてしまうことです。 紫外線にはUVAとUVBの2種類あり、UVAは波長が長く肌の真皮層まで到達し、コラーゲンやエラスチ […]
【簡単 肩こり解消】脇をさすって回すだけ!?これだけで驚くほど肩が軽くなる!
ガン発症?最悪は死亡?白髪染めの恐怖
飲む天然のサプリメント「だし」を活用.エイジングにおすすめの「だしレシピ」3つ
肌の乾燥・シワ予防に「坦々豆腐」 ごまは肌のうるおいを高める働きや抗酸化作用が期待でき、豆腐には大豆イソフラボンや大豆サポニン、ビタミンEなどが豊富で肌にうるおいをプラスしてくれます。豆乳も大豆の植物性たんぱく質が含まれ […]
楽しく飲んでいたら吐き気,嘔吐,頭痛…悪酔いしてしまう原因とは?
季節の変わり目「春」に体調不良なら…キャロットラペで内側から春養生
季節の変わり目の体調不良に「めまい」が多い理由 めまいには、いくつかの原因、タイプがありますが、季節の変わり目のめまいには自律神経の乱れが関係しています。春先は、寒暖差が大きく、気圧の変化も激しいもの。その影響を受け、体 […]
まるで森の中!? たき火のような音がするキャンドル「Wood Wick」 #Omezaトーク
先日、友人がキャンドルをプレゼントしてくれました。もともとキャンドルを焚いてみたいな~という気持ちはあったのですが、なかなか実践にはうつせずにいたのでこの機会に挑戦してみることに! 友人からもらったのはこちらのキャンドル […]
ヨーグルトなの? サラダなの? 新感覚のコクが際立つファミマの「フルーツヨーグルト風サラダ」
デザート? サラダ? 新感覚の“ヨーグルト風サラダ” パッケージには「漏れやすいので傾けないようご注意ください」との文字が。スプーンですくってみると、確かに普通のヨーグルトよりも“ドレッシング”に近いような水っぽさです。 […]
お値段以上でコスパ抜群!『ニトリのおすすめ健康グッズ』5選
1日5分で全身やせ!脂肪燃焼に効果抜群のダイエット動画3選
<1>有酸素運動と体幹トレーニングに効果抜群「キックエクササイズ」   View this post on Instagram   簡単#エクサ で #全身痩せ ! トレーニング ▶︎▷▶︎#キックエ […]
引き締まった美脚にスタイルアップ! スキマ時間にできる脚やせトレ
下半身の贅肉を落とす「脚やせトレーニング」 《やり方》 【1】中腰で両足を開き、手を組む。 【2】素早くその場で足踏みをする。これを30秒×3セット行う。 <Point> できるだけ早く足を動かしましょう! イラスト/武 […]
あなたはどのタイプ?原因別のシワやたるみを改善する4つの体操☆
■シワやたるみの原因を4つのタイプに分類! 2月17日に放送された「健康カプセル! ゲンキの時間」(TBS系)には、首都大学東京の教授・竹井仁先生が登場。“シワ消し職人”と呼ばれるプロが、シワやたるみのさまざまな知識を披 […]
「爆買い決定」「濃厚でおいしい」SNSやTGCで話題沸騰の「とうふラテ」 #Omezaトーク
昨年コンビニで見つけた商品のなかで、衝撃を受けた商品のTOP3に確実に君臨するであろう商品が、Omezaトークでもご紹介させていただいた「BEYOND TOFU」(相模屋)。まるでチーズのような味と見た目なのに、「じつは […]
2種の辛さが病みつきに! 高菜と明太子たっぷりの王道おにぎり「具,たっぷり! ピリ辛高菜明太」
ピリ辛高菜×明太子が織りなす絶妙な辛さ! ファミリーマートのおにぎりシリーズ「具、たっぷり!」は、通常の約2倍の具材が入った満足メニュー。2017年に第一弾となる「具、たっぷり! 牛カルビ」と「具、たっぷり! 鶏そぼろ」 […]
中国旅行のお土産にいかが? 上海発フランス人の作る漢方バスグッズ
中国で古くから伝わるハーブを使ったバスグッズやコスメ バスグッズを中心としたラインナップは、中国産のハーブがベース。数千年の歴史ある東洋のヒーリングと、自然のパワーにフランスのタッチを加えて、現代風にアレンジしています。 […]
具材のうまみと栄養をギュッと凝縮♡ おいしくてヘルシーな“無水調理”
■鉄分摂取には“鉄鍋カレー”がおすすめ! 同番組には、日本獣医生命科学大学客員教授・佐藤秀美先生が登場。彼女の話によれば、鉄分をたっぷりとれる料理は“カレー”だそう。その理由は、鉄鍋の鉄分を効率よく溶かすために必要な2つ […]
【産後の抜け毛・薄い毛の原因】知っておきたい対策と予防法について
5分のふんわりメイク術♪ 半顔メイクの達人が伝授する時短ワザ☆
■たった5分でふんわりメイクができる? 2月6日に放送された「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)には、元大手化粧品メーカーの美容部員・和田さんが登場。番組で驚きの半顔メイクを披露し、彼女が実践している時短メイク術も教えてく […]
この差って何ですか?体のゆがみ(変形)の改善
さっぱりボリューミィーで満足感大!「キャベツと豚しゃぶのごま酢サラダ」#今週の作り置き
作り置きレシピ「キャベツと豚しゃぶのごま酢サラダ」 【材料】(3~4人前) 豚ロースしゃぶしゃぶ用 300g キャベツ 1/4玉 にんじん 1/3本 ◎ポン酢 大さじ31/2 ◎すりごま 大さじ2 ◎砂糖 大さじ11/2 […]
麻辣の辛さがやみつきに♪ 8種の野菜がギュッと詰まった「麻辣春雨スープ」
具沢山のピリ辛スープで大満足! 見るからに辛そうな赤いスープにたけのこやにんじん、水菜などの豊富な具材がどっさり乗っかった同商品。花椒と八角の香りがスパイシーで食欲をそそります。中央に添えられたとうがらしの色あいもたまり […]
黄砂にPM2.5対策におすすめ!!『効果抜群の対策グッズ』まとめ
縦長シルエットと淡い配色が上品♡ スポーティファッション
手首、足首を露出して女度を高めて 休日の朝は、近所のカフェで彼と待ち合わせ。デートといえども、バッチリ気合入れたコーデはちょっと、そぐわない…。そこで頼れるのが、スポーティなアイテムです。 抜け感のあるスタイリングながら […]
あなたは大丈夫?「舌ストレス」が不定愁訴の原因になるみたい
【体幹 ペア】適度な負荷をかけることもできるペアトレーニングが美ボディへ.
むくみを即効で解消!今すぐ顔やせしたいときの顔ヨガ
姿勢が悪いと顔がデカくなる!? 「フェイスラインがぼんやりしている、顔が太りやすいという人は、たいてい姿勢が悪いですね」と小林先生は指摘します。 「うつ向いてスマホをずーっといじっているなど、猫背で姿勢が悪くなっている人 […]
春の欝症状は,誰にでも?!
カスタード×ホイップの黄金コンビ! 大麦粉でおいしさがアップした「ブランのダブルクリームパン」
2種類のクリームを味わえる贅沢品!「ブランのダブルクリームパン」 まず目に入ったのは、パッケージのロカボマーク。1個あたりの糖質が「16.9g」とわかりやすく表記されています。袋を開ければ、こげ茶色のクリームパンが出現。 […]
リーボックの歴史が原宿に集結!「Reebok 90s House」が期間限定オープン #Omezaトーク
リーボックの期間限定スペース「Reebok 90s House」が4月5日(金)からオープンになるとのことで、遊びに行ってきました! 歴代の「インスタポンプ フューリー」の展示を始め、開発チーム「RAC(Reebok A […]
高級かにかま「香り箱」を使ったセブンイレブンの「わかめと大根のサラダ(香り箱)」
高級かにかまの味わいとしその香りが完璧にマッチ! 別添えのドレッシング用パッケージを開けると、すぐに「青じそ」のさわやかな香りが感じられます。そっと全体に回しかけてから、大根とわかめをパクリ。青じそのきりっとした風味が口 […]
今年も来た…この時期は「黄砂とPM2.5」に要注意
ハワイの地産地消をサポートするアラン・ウォンズ・ホノルルのローカリシャスメニューが素敵♡
3月はハワイのローカリシャス月間。「Localicious Hawaii(ローカリシャス・ハワイ)」は、ハワイの農業や漁業、畜産業をサポートする非営利団体、ハワイ農業基金が推進する地産地消キャンペーン。ハワイのレストラン […]
『美容と健康』万能ドリンク!2種類の甘酒の効果的な飲み方と効能とは??
冷えやむくみ,ぽっこりお腹の原因に…腸を弱らせるNG習慣
■栄養吸収や排便だけじゃない!? 重要な腸の働き 腸には小腸と大腸があり、小腸では栄養を吸収する働きが、大腸では、排泄の働きがあることは一般的に知られていますよね。じつは腸は私たちの体にとって、もっと重要な働きをしていま […]
座り過ぎも立ち過ぎもよくない?…仕事中にしたいオススメ行動とは
【魚座・4月の運勢】「のんびりしすぎ?危機感を持って恋愛運アップ」 #アラサー星占い
【魚座】約束したことは必ず実行! 全体運 まさかこのタイミングで!?みたいなできごとが起こりやすいです。ガンコさもでやすいときなので、融通が利かない人にならないように気をつけてね。気分屋にもなりすいときなので、協調性など […]
クロちゃん,大腸にポリープが7つ発見 散々不健康な生活をしながら「死にたくない」
お笑いトリオ「安田大サーカス」のクロちゃん(42)が、大腸に最大8ミリの腫瘍性ポリープが見つかったことが4日、分かった]]>
柑橘好きにはたまらない!モデルAYUMIさんプロデュースレシピを恵比寿で満喫 #Omezaトーク
モデルのAYUMIさんといえば、そのナチュラルなライフスタイルがとても人気ですよね。特に食まわりへのこだわり、腕前はものすごいと思っていて、「いつもおいしそうなごはんを食べているな~」と憧れています。いろんなものを手づく […]
目の前に虫のようなものが飛んで見えたら,それは飛蚊症かも!
飛蚊症は、老化現象のひとつ。気にせずつき合っていこう 飛蚊症は、目を開けているときに、虫が飛んでいるように見える、糸くずのようなものが見える状態のこと。特に、白い壁などを見ているときに、はっきりと自覚することが多く、視線 […]
体調が良くない..そんな時こそ食べるべし!!回復レシピ
【心理テスト】駅で電車が止まっていました.あなたはどうする?
この心理テストでわかるのは…【あなたの勝負運の強さ】 今回の回答からわかるのは、ずばり、「あなたの勝負運の強さ」です。「ここぞという大切な場面に強かったら…」と考えたことはありませんか? 結果には勝負運の上げ方が記されて […]
口臭の原因は「舌」?意外と知らない歯磨きの新常識と改善法
■歯磨きで口臭が悪化する可能性もある? 2月14日に放送された「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)には、鶴見大学口腔機能診療科の中川洋一先生が登場。口臭にまつわる驚きの新常識を教えてくれました。 口臭の原因が隠され […]
「いつもスニーカー通勤とはいかないわよ,パンプスも必要よ」という人に朗報です♡ #Omezaトーク
ヨガではよく足の指を開いて大地をつかむようにして、自分の体を支えますよね。でも、足の指が開かない…。本来、手の指と同じように開いたり閉じたりできるはずなのですが。普段やらない動きをしようとするのもですから、土踏まずのとこ […]
ロカボマークで安心のビビンパ♪ 野菜もたっぷり食べられる「8品目野菜と牛そぼろのビビンパ丼」
具材と味つけご飯が絶妙にマッチ!「8品目野菜と牛そぼろのビビンパ丼」 ご飯と具材がセパレートタイプの容器に入っていたので、まずは上段の具材からチェック。「牛そぼろ、キムチ、もやしナムル、錦糸玉子、コチュジャン、ぜんまい」 […]
スマホのしすぎ!?若者も悩む『首こり肩こり』におすすめグッズ
「窓の閉めっぱなしはNG!」知らないと逆効果な正しい花粉症対策
■窓を開けたほうが花粉症対策になる!? 2月28日放送の「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)には、池袋大谷クリニック院長・大谷義夫先生が登場。花粉症の正しい対策を教えてくれました。 まず1つ目の花粉症対策は“窓を開けて換気 […]
脚やせに効果大!太ももの脂肪がスッキリ「#宅トレ」動画3選
<1>下半身を鍛える「バックランジ」で美脚を目指そう!   View this post on Instagram   #下半身 を#鍛える ! 旋回#バックランジ . #美脚 になりたい人向けの # […]
キレイな人のバスタイムはやっぱり違う!女優さん愛用バスグッズ♡
常にストック!入浴剤にハマっています 以前は、入浴剤といえば大容量サイズのものを買っていましたが、今は使い切りタイプの入浴剤をいろいろとストックしています。 「今日は何を入れようかな?」と選ぶ楽しみが広がって、自分にとっ […]
油断大敵…「紫外線対策」は今の時期からスタートを!
3人に1人が悩む目の疲れ『おすすめグッズ 』で目の疲れを解消!!
カスタードと紅茶が相性抜群!アールグレイが香ばしいファミリーマートの「アールグレイ香る紅茶のシフォンサンド」
紅茶の香りがたまらない! 新感覚の片手で食べられるシフォンケーキ シフォンケーキといえば、生クリームがお皿に添えられて提供されるイメージも強いですよね。しかし同商品では、ハンバーガーのバンズのような形のシフォン生地でクリ […]
紅茶専門家がアレンジ!紅茶を楽しむ,春の華やかティーレシピ3つ
春の香りを楽しむ「ふんわりホットさくらティー」 桜がふんわり香るアレンジティーです。春のお祝いやおもてなしにもおすすめです。飾りにドライの桜を浮かべるとさらに華やかになりますよ。 かき混ぜながら飲んでください。 <材料> […]
[4月3日]最初にしゃべった人はどんな人? #今日のいきものみくじ
好きなとかげを選んで! イラストの中から、好きなとかげを直感で1匹選んでください。好きな色、柄、なんでもOKです。選んだら、その子の色や柄を忘れないようにしましょう。   この子を選んだあなたは… 【中吉】 今 […]
手軽に野菜をちゃんと食べたい人におすすめ!たっぷり野菜のスープごはんの素♡
クノールの「たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用」は生野菜換算で80gの野菜が入ったスープごはんの素です。個人的には「しお鶏だし」味がお気に入りです。鶏のうまみがしみこんでいるのに癖がなく、しかもどこか鶏白湯ラ […]
マストバイアイテム♡コスパよしの無印良品コスメで春メイクを楽しむコツ
無印良品コスメで春メイク シンプルなパッケージだけではなく、合成香料無添加や無着色のもの、パラベンフリーやアルコールフリーなどの商品が多く、肌にやさしいことや実用性が高くてコスパもよいことで大人気の無印良品のコスメを使っ […]
【引退】ガリガリガリクソン,デブ引退を表明 5ヶ月で47.3kg減 ダイエット方法に注目集まる
122.4kg→75.1kg]]>
【漫画レポート】7か月で-15kg!ダイエット成功者がドカ食いをやめた方法
次回は、ユリさんが実践したお手軽な運動法をご紹介! イラスト/猫嶋いおり
コレステロール値の新基準など|コレステロール値についてざっくり知りたい方へ
冷え性の原因にもなる!?お尻を鍛えるメリットと簡単「尻トレ」
■お尻と“冷え性”との意外な関係 2月25日に放送された「名医のTHE太鼓判!」(TBS系)では、「鍛えればすぐに復活する! お尻SP」と題した企画を特集。横浜市立大学附属市民総合医療センターの北原雅樹先生などが出演し、 […]
【薬指 長い】吉田沙保里,武井壮も筋肉の付きやすい体質だった!
無印良品のバスソープでバスタイムを癒しの空間に♡ #Omezaトーク
疲れて家に帰ってくると何もしたくなくなってしまうのが近頃の悩み。夕飯を済ませると睡魔におそわれ、気づくと寝落ちしているのがいつものパターンです。そこで問題になるのがお風呂。「よし、入ろう!」と思い立ってからついダラダラし […]
カリカリ梅がアクセント!未知のなめらかさで話題沸騰中のファミマの新商品「梅と蒸し鶏のとろーり豆腐」
“とろーり”まろやかな豆腐がたまらない一品! 「梅と蒸し鶏のとろーり豆腐」は、わかめなどのサッパリ食材をトッピングした豆腐で、ヘルシーな副菜としていつもの食事に活用できそうな一品。ネット上には「こんなトロトロな豆腐食べた […]
寝落ち確定!? 組みあわせ自由な水音アプリ「癒しの水の音(WaterSound)」
■組みあわせ自由の水音アプリ「癒しの水の音(WaterSound)」 アプリを起動すると、聴きたい音の選択画面が登場。通常の「雨」の音はもちろん、「水滴」「滝」「泉」「渓流」などさまざまなロケーションが表示されます。初期 […]
【便秘解消】遼河はるひも実践!ウエストもキュッとなる〇〇酢がスゴい!
肌荒れしやすい春に,女優さんが美肌のために食べる大根レシピ
お肌にやさしい大根の煮もの 今回は、冬から春にかけてよく作って食べている大根の煮ものの作り方をご紹介します。 <材料(約4人分)> 乾燥しいたけ…2個 昆布 …1枚 煮干し…6本 かつお節…ひとつかみ 水…700ml 大 […]
気分転換にぴったり♪目・肩・腰を楽にするストレッチ11選
8月〜10月生まれの4月は,仕事運が最高潮!木のアクセサリーでナチュラルに
4月「漢方女神占い」秋生まれ「水晶」の人の運勢は? 漢方理論、陰陽のバイオリズムと季節の流れから導き出された『漢方女神占い』(5タイプと10のエレメント)。あなたの象徴するエレメント10人の漢方女神があなたの運勢を占いま […]
新学期に間に合う!今すぐできる昼夜逆転・無気力の直し方
【自律神経】睡眠負債,肩こりなどから解放するストレッチ!
[4月1日] やる気がみなぎる!そんな日の運勢は? #今日のいきものみくじ
好きなはちを選んで! イラストの中から、好きなはちを直感で1匹選んでください。好きな色、柄、なんでもOKです。選んだら、その子の色や柄を忘れないようにしましょう。   この子を選んだあなたは… 【大吉】 パワー […]
THE・定番だけどレベルが違う!コンビニクオリティを超越したセブンの新作「コシとのど越しが自慢 ざる蕎麦」
コシがさらに倍増して新登場! 今回発売されたセブンの新作ざるそばは、お湯で生地を練ることで風味のいい仕上がりを実現。ネット上でも「セブンのざるそばがさらにおいしくなってた!」「毎日食べても全然飽きないよね」など好評の声が […]
エステテシャンが伝授.第一印象に差がつく「リップメイク」と「ふっくら唇のケア法」
ガサガサ唇をふっくら唇にする方法 乾燥によって唇の皮がめくれたまま放置しているなんてことはありませんか? 唇の皮がめくれてガサガサのままでは見た目はもちろんのこと、リップメイクのノリも悪くなってしまいます。リップメイクの […]
【体幹】みるみる,ぽっこりお腹が解消!
いつもと同じ?自分の肌に合ったスキンケアで肌トラブルを回避!
■花粉が引き起こす肌のアレルギー 2月14日放送の「あさイチ」(NHK)では、肌の花粉アレルギー「花粉皮膚炎」について特集。花粉皮膚炎は認知度が低いため、皮膚科で検査を受けて初めて気づく人も多いようです。 皮膚炎の原因と […]
日本人の約3割は亜鉛不足?美髪や美肌を保つ亜鉛の正しいとり方
■亜鉛不足は髪や肌にも悪影響を及ぼす? 1月29日に放送された「林修の今でしょ! 講座」(テレビ朝日系)には、「日本亜鉛栄養治療研究会」の副会長・小野靜一先生が登場。最新の研究で判明した亜鉛の新事実を教えてくれました。 […]
【基礎体温】不妊に悩む,基礎体温グラフを使って対処!
青空の下,笑顔で完走!贅沢コースをかけ巡る『渋谷・表参道Women’s Run』 #Ome-zaトーク
大会当日の朝は、少し肌寒く感じましたが、太陽の陽がさすところは暖かくていい天気。代々木公園の桜はまだちらほらと咲いている程度。 会場には、5,000人の女性が日本各地、国外から集結。渋谷・表参道Women’s Runのコ […]
加糖ジュースを飲みすぎると,心臓病や癌で死亡するリスクが高まる.
「あれ,老けた?」の要因はなに? 頭皮や髪にもダメージ!紫外線UVの基本
紫外線UV・PAについて基本のおさらい 紫外線には大きく分けてA波(UVA)とB波(UVB)があります。 紫外線A波(UVA):紫外線A波(UVA)は曇りの日や窓ガラスを通過して室内にも入ることがあります。肌の奥深くの真 […]
【美背中】有村架純の美ボディの秘密!
【心理テスト】お花見に行くことになりました.あなたは何を持っていく?
この心理テストでわかるのは…【あなたはどんなリーダーになれる?】 今回の回答からわかるのは、ずばり、「あなたはどんなリーダーになれる?」です。リーダーに必要な力は何だと思いますか? もしもあなたがリーダーになったらどんな […]
やる気が続かないのはなぜか|ダイエットはなぜ続かない?
初心者向け!平日忙しい人でも出来る週末プチ断食のやり方!!
足のかゆみやむくみに要注意!若い人にも発症リスクがある“下肢静脈瘤”
■1000万人以上の人が苦しめられている“下肢静脈瘤” 2月9日に放送された「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)には、目黒外科の院長・齋藤陽先生が登場。これまで約3500件の手術を手がけてきたスペシャリストが、下肢静脈 […]
※実はこんなに危険!タバコに潜む有害物質BEST3【永久保存版】
【美 睡眠】深睡眠ストレッチで眠りの質を上げてアンチエイジング!
「万能の薬箱」!? IKEAで見つけたハーブドリンクがおすすめ #Omezaトーク
スウェーデン発祥のおしゃれな家具量販店「IKEA」。家具や雑貨もステキですが、海外のお菓子やスイーツも売っていて、ついつい珍しいものを探してしまいます。そこで見つけたのがこちらの「DRYCK FLÄDER 濃縮エルダーフ […]
ローソンに“変わり種おにぎり”が登場! 大人な味わいの「いぶりたくあんチーズおにぎ り」
スモークチーズのようなテイストのおにぎりが登場! 同商品は、秋田の名物“いぶりたくあん”と、相性バッチリのチーズをたっぷり混ぜ込んだ一品です。発売後、ネット上でも「“いぶりたくあん”のおにぎりは初めて食べる」「ローソンっ […]
ホントにお値段以上!「ニトリ」で見つかるスゴ技ハンガー
ハンガーを変えれば見た目もスッキリ!? 少しずつ暖かくなり、まだまだ本格的に衣替えとはいかなくても、クリーニングに出す服をチョイスしたりしていると、もう着ない服や、買ったことを忘れていた服など、いろんなワケあり服を続々と […]
不眠もむくみも解消!? カンタン食いしばりグセ解消トレーニング
スマホやパソコンを見るときは姿勢と口もとを意識して 現代人の日常に欠かせないスマホやパソコン。じつは、その間も口は食いしばり状態になりがちです。しかし、移動中や空き時間のスマホも仕事中のパソコン作業も時間を減らすなんて考 […]
ジャンクフードの食べ過ぎでうつ病のリスク そのわけは?
【睡眠のお悩み解決】夜勤のある仕事で,生活のリズムがメチャクチャに…/PART2
Case3 夜勤のある仕事をしていて、ずっと生活のリズムが狂ったまま。夜勤明けは日中ずっと眠っているので、夜はなかなか寝つけません。翌日は仕事中もシャキッとしなくて……なんとかしたい! 小林先生のお答え 朝の日光浴に始ま […]
【美ボディ】橋本マナミの美には,こんな秘密があった!
プロダンサーが教える,ひど~いO脚改善に効果的なストレッチ
あなたはO脚? セルフチェック まずは自分がO脚かどうか、セルフチェックしてみましょう。 鏡の前で両足をそろえ、くるぶしを合わせてまっすぐ立ちます。 このときに、ひざの間にすき間ができる状態ならO脚です。 このタイプの人 […]
足の指,ちゃんと床についていますか?あなたの下半身太り,浮き指のせいかも?原因と対策まとめ